Een eetkamerstoel lijkt prima om even een mail te sturen. Maar na een volle werkdag merk je het in je rug, nek en schouders. Wie regelmatig thuiswerkt, heeft baat bij een echte bureaustoel. Dat hoeft niet de duurste te zijn, wel de juiste.
De basis: verstelbaarheid
Een goede stoel past zich aan jou aan, niet omgekeerd. Minimaal moet je kunnen instellen:
- zithoogte: je voeten plat op de grond, knieën ongeveer op heuphoogte
- zitdiepte: tussen de voorkant van de zitting en je knieholte past ongeveer een vuist
- rugleuning: in hoogte verstelbaar, met steun in de holte van je onderrug
- armleuningen: in hoogte verstelbaar, zodat je schouders ontspannen blijven
Een bewegende rugleuning
Stilzitten is het grootste probleem. Een rugleuning die meebeweegt als je achteroverleunt, nodigt uit tot variatie. Kijk of je de weerstand kunt aanpassen aan je gewicht.
Zitting en materiaal
Een zitting met afgeronde voorkant drukt minder in je knieholtes. Netstof aan de rugleuning ventileert goed; een gestoffeerde zitting is comfortabeler bij lang zitten. Kies stof die je kunt reinigen.
Wieltjes
Harde wieltjes zijn voor tapijt, zachte voor harde vloeren zoals parket of tegels. Verkeerde wieltjes kunnen je vloer beschadigen of de stoel laten wegrollen.
Probeer altijd uit
Ga minstens tien minuten zitten in de houding waarin je werkt. Stel alles in. Een stoel die na vijf minuten goed voelt, kan na een uur tegenvallen, maar dat merk je pas na lang zitten. Een ruime retourtermijn is dus een pluspunt.
Tweedehands?
Kantoorstoelen van goede kwaliteit gaan vaak lang mee. Bedrijven die verhuizen of vernieuwen, verkopen ze door. Een tweedehands kwaliteitsstoel kan een betere koop zijn dan een nieuwe goedkope. Controleer wel of alle verstelmechanismes nog werken.
De rest van je werkplek
Een goede stoel lost niet alles op. Je scherm hoort op armlengte met de bovenrand ongeveer op ooghoogte. Werk je op een laptop, gebruik dan een los toetsenbord en een laptopstandaard. En sta regelmatig even op.
